“青少年科普阅读行动·追光计划”2026 年暑期科普阅读与实践创作活动优秀作品

长春市十一高中竞赛班李修禹|指导老师：黄丽
致胡海岚院士的一封信

 

尊敬的胡海岚院士：

您好！

我是来自长春市十一高中的学生李修禹。在学校的组织下，我有幸在《知识就是力量》杂志上读到您的文章《脑内乾坤，启智无垠》。作为一名有志向于生命科学的学生，我从这篇文章中感受到了脑科学的神奇。

细读您《脑内乾坤，启智无垠》一文，我被 1500 克大脑这座 “颅中宇宙” 深深震撼。回溯两千余年脑科学求索历程，从希波克拉底提出 “脑为心智之府”，到 fMRI 技术让思维可视化；从国家脑库八千份人脑样本夯实科研根基，到我国脑科学实现从跟跑、并跑走向局部领跑，既剖析海马体、SCN、线粒体等脑区微观机理，也点明脑疾病、脑机接口、类脑智能的时代命题。通篇兼具科学深度与人文温度，令我生出诸多思考，谨以此信向您诚恳求教。

身为高中生，背负课内学业与生物竞赛的双重压力，总是有遗忘知识点的困扰文中以海马体为记忆 “筛子”，解释了背诵易遗忘的底层逻辑，唯有间隔重复、深度加工才能将短期记忆固化为皮层长期记忆。当下青少年普遍存在学习低效、记忆留存差的难题，我心中存有几点困惑：海马记忆筛选阈值是否存在先天个体差异？运动、睡眠、营养强化突触连接的分子通路是协同还是相互制约？长期熬夜刷题是否会不可逆损伤海马体筛选功能？依托现有脑科学结论，能否搭建一套标准化、可落地的青少年科学记忆训练体系，跳出零散的学习技巧？

文章拆解情绪神经机制，杏仁核作为大脑警报器，压力下会释放应激激素，而高糖高脂食物通过激活伏隔核分泌多巴胺短暂安抚焦虑，催生情绪性进食；同时外侧下丘脑与不定核构成 “饥饿 — 恐惧” 平衡网络，可下调恐惧优先级。结合您长期深耕情绪与抑郁环路的研究，我有两处建设性疑问：其一，当下青少年焦虑、抑郁高发，长期内耗是否会让杏仁核持续过度激活，彻底打乱下丘脑、奖赏中枢的平衡，形成 “压力暴食 — 更深焦虑” 的恶性循环？我们能否依托外侧下丘脑相关神经机制，开发无创行为干预方案，替代甜食代偿这种短效情绪疏导方式？其二，“社牛” 与 “社恐” 源于大脑先天设置差异，内向人群杏仁核应激阈值更低，后天持续社交练习能否重塑前额叶与杏仁核的神经连接？正向微小社交体验，是否可以持续改写社交环路、缓解社交恐惧，而非强行扭转性格特质？

文中视交叉上核（SCN）是人体生物钟总指挥，依托光照调控松果体褪黑素，统筹全身细胞钟基因振荡。如今熬夜、作息紊乱成为全民常态，节律失衡会大幅提升身心疾病风险。我想向您请教：电子屏幕蓝光对 SCN 褪黑素分泌的抑制是否存在量化区分？除温水浴、调暗灯光外，有无无创神经调控手段可快速校准紊乱生物钟？全身器官都存在局部生物钟，长期昼夜颠倒会造成中枢与外周节律脱耦，这种脱耦是否会加速线粒体衰老、双向损害认知与代谢？学校、办公场所能否依据昼夜节律机理优化采光与作息，从源头减少睡眠障碍？

文章将线粒体定义为大脑 “能量工厂”，神经元激活时钙离子信号驱动线粒体批量生成 ATP，印证 “大脑越用越聪明”，人脑仅 20 瓦超低功耗更是为低能耗 AI 指明方向。这里有两点关乎健康与产业的思考：第一，线粒体衰老直接降低大脑算力，运动促进新生神经元、加固突触，是否与钙离子 — 线粒体通路直接相关？能否靶向调控线粒体活性，为阿尔茨海默病早期干预提供新靶点？第二，人脑突触就近分布式供能模式，是类脑芯片研发的核心灵感，当前将人脑能量机制落地芯片产业最大技术壁垒是什么？多久能复刻人脑低能耗逻辑，突破 AI 高耗能瓶颈？长期脑力透支引发的思维卡顿，除休息运动外，是否存在定向修复线粒体的可行方案？

文章末尾坦言人脑仍存大量未解之谜，情感、复杂思维的神经环路仍是科研高峰。当前大众脑科学科普碎片化，青少年缺乏系统脑认知教育。想请教您，如何搭建体系化通俗科普体系，将记忆、节律、情绪、大脑能量等理论转化为普通人可践行的生活方案？中小学是否有必要开设脑认知校本课程，引导青少年自主管理记忆、情绪与作息，提前预防心理、认知问题？

细读全文，诸多思考皆源于文本细节，问题兼顾基础机理、全民脑健康、前沿产业与青年培育，兼具现实落地性与长远科研价值。深知您科研事务繁忙，若能得到只言片语点拨，便是莫大收获。

颅腔藏千重乾坤，脑内启无限新知。一代代中国脑科学家以恒心拆解心智密码，守护全民脑健康。我辈青年愿以您为榜样，深耕认知科学，笃行求知，期盼未来能投身脑科学事业，贡献微薄力量。

顺颂科研顺遂，万事安康！

 

此致

敬礼！

                                                           李修禹

长春市十一高中竞赛班

指导老师：黄丽

2026年7月27日